Pentru că sunt mereu întrebări legate de activitatea de alergare în Cluj, ataşez un program care este valabil în general, astăzi fiind 25 februarie 2024. Sunt grupuri pe FB, cluburi reale cu profil de alergare, merită să încercaţi.
Vă puteţi găsi astfel alergători cu ritm, obiceiuri asemănătoare.
Să ne vedem cu bine!
Este o activitate pe care o voi face împreună cu colegii de la CAR Universitar Cluj. Se va desfăşura sâmbătă în data de 19 februarie, unde la ora 10 vom fi la Roata.
Pentru amănunte vedeţi activitatea de pe site-ul CAR.
Alergările de joi se fac în continuare, cu precizarea că din două în două săptămâni eu nu pot veni decât de dimineaţă, iar cei care doresc seara îşi pot da întâlnire ori pe grupul de pe FB, ori pe cel de Whasapp al alergătorilor CAR.
Ce legătură este între această activitate de geocaching şi alergare? Bineînţeles că puteţi participa şi voi, iar în cazul când totuşi doriţi să alergaţi ataşez mai jos un traseu frumos pe care şi noi, restul, drumeţii aflaţi în geocaching, îl vom parcurge. Voi aveţi libertatea să-l parcurgeţi oricând.
Eu doresc în principiu ca alergătorii, drumeţii, cicliştii etc din CAR Cluj să se cunoască mai bine, cu atât mai mult cu cât majoritatea practică multe sporturi. Pentru simplitate în general activităţile CAR şi nu numai sunt clasate pe tipuri, dar acest lucru nu înseamnă că nu este posibil ca unii să facă altceva, evident având un coordonator, şi doar „finish-ul” sau „startul” să fie „comun”.
Dacă e mai dificil cu alltrails-ul, puteţi descărca trackul şi de aici.
Lista geocachuri din zona traseului – de citit amănunte dacă doriţi.
Update 21 iulie.
Mâine, 22 iulie, voi fi la Baza Unirea.
Când nu am putut fi prezent au mai fost prieteni care au alergat la data și ora stabilită. Eu am trecut însă mai jos doar cele făcute și de mine. Traseele alergate în ultima vreme:
Joi seara la ora 19 sper că am creat un obicei pentru alergătorii de trail care doresc să nu alerge singuri prin pădure. Un exemplu – de săptămâna trecută.
Eu n-am putut fi prezent în fiecare săptămână și, după Transylvania Legends, m-am și accidentat puțin și am făcut pauză. Din ce am ținut eu evidența, am ajuns la alergarea cu numărul #38 din 13 mai.
Astăzi, 10 iunie, va fi alergarea cu numărul #39. Să ne revedem sănătoși!
Update 24 martie:
Alergarea #35 – 11 martie – cu Laura, Raluca, Noemi, Mihai.
https://www.strava.com/activities/4930564529
Alergarea #36 – 18 martie – prima data cand sunt singur. A fost o vreme într-adevăr dificilă, în astfel de situații e mai bine o alergare în parc. Traseul a fost clasic și mai scurt – 9,2km, 233m dif nivel.
https://www.strava.com/activities/4968774449
Pentru mâine, 25 februarie, stabilim la fața locului traseul.
Postarea inițială:
În curând la ora 19 va fi ziuă, e mai ușor cu alergările.
În 25 februarie am făcut alergarea cu numărul 34 împreună cu Laura și Mihai. A fost un traseu ce urma trackul scurt Făget Winter Trail, dar am schimbat sensul de parcurgere.
Pentru 4 martie propun pentru alergarea de grup de la ora 19 un traseu de 17km cu 600m dif nivel. Nu e usor.
Pe scurt: Faget – BR- strCernauti-CR-zona Peana-PP-BR-BG
Se poate scurta daca vi se pare la un moment dat ca va ia prea mult timp. Nu e „standard”, adica spre Peana (nu ajunge acolo) urcarea e diferita de CR, intersecteaza traseul BA undeva la km7,5 si acolo se poate face intoarcerea clasica, de exemplu.
Eu nu voi putea fi prezent, plec la Straja cu prietenii de la Rupicapra pentru provocarea Rupicapra Challenge – 10kVertical – ski tura 10000m diferenta de nivel in 24h. Vom face insa o varianta pandemica – pauza intre orele 23 si 5.
Update joi 25 februarie: Traseul propus este cel din 20 februarie 2020, care parcurgea traseul scurt Faget Winter Trail.
Postarea iniţială: Am început să încarc trackurile parcurse ca alergări de joi seara pe Wikiloc. Le-am si grupat pe cele din zona Faget. Wikiloc are și aplicație pe mobil, iar la modul nelogat te lasă să downloadezi și să le vizualizezi. Poate doriți să vedeți și alte poteci pe acolo, poate vă e dor să vă împiedicați…
Nu-s angajat la Wikiloc, doar că momentan mă lasă să încarc ce vreau pe la ei… 🙂
Așadar, o altă opțiune ca să încărcați trackurile în afară de directorul de fișiere din meniul „Link trasee, alte fișiere” este să le luați de pe Wikiloc, cu avantajul că le puteți vizualiza înainte. Dacă în plus vă faceți cont atunci puteți din setările proprii să modificați unitățile de măsură pe metric, să vă faceți liste… Eu momentan sunt membru premium și pot vedea trackurile toate pe hartă (cum e în poză), din păcate cu cont gratis nu se poate, doar pe rând fiecare traseu.
Niciun stres, scopul încărcării traseelor este să vă puteți alege ce credeți că este interesant și să le parcurgeți. Traseele sunt reale, se poate să fie mai sălbatice unele și, uneori, pentru că au fost parcurse în regim de noapte, să aibă mici „rătăciri”, abateri de la intenția originală. Voi probabil veți alerga ziua și e mai simplu.
Majoritatea traseelor pornesc de la Baza Unirea din Mănăștur. Unele s-au făcut în Hoia, Lomb… În orice caz pentru traseele din Făget punctul de pornire este Baza Unirea, nu luați în considerare porțiunile din zona Calea Florești spre Baza Unirea.
De curiozitate am numerotat trackurile de la un moment dat, să știu câte alergări de joi am făcut împreună, în câte săptămâni am participat. Vă reamintesc că un an are 52 de săptămâni.
Prima alergare de grup a fost în 6 februarie 2020, a trecut deja un an. Am ajuns la numărul #31 în data de 18 februarie 2021, 27 dintre ele fiind făcute în anul 2020, anul pandemic în care luna aprilie nu figurează, fiind o pauză de situație de urgență între 19 martie și 15 mai.
Momentan am încărcat trackurile până în luna iulie 2020. Ca filtru, dacă totuși selectați modul hartă cu „Explore”, puneți trail-running și mă găsiți mai ușor în zona Făget.
Un link pentru trackurile mele: Wikiloc Laurențiu Vezentan
Sigur, alergăm de plăcere, dar la mulți dintre noi ne trebuie motivație suplimentară când ne e greu.
Vine luna martie, încă fulgii de zăpadă se încăpățânează să cadă la noi, e întuneric la 19 seara… noi continuăm.
Pentru ziua de astăzi, 18 februarie, traseul va fi probabil cu urcare pe CA de la Roata și cu întoarcere pe CR, apoi ne înțepăm undeva pe BR.
Nu uitați: trebuie frontală și timp liber. Încă este restricția de ora 23 noaptea, așa că sigur nu ne vom lungi. În principiu, alergarea va dura până la 2 ore – cum e regula la trail – ne exprimăm în unități de timp nu de distanță.
Update 8 feb 2021
Începând cu luna aceasta alergările se țin de la ora 19, adică pe program „de vară”.
Voi atașa din când în când unele trackuri ca sugestie de alergare, să le puteți folosi și în alte zile.
De ex săptămâna trecută am mers pe un mic circuit, denumit de mine „horse trail”, ce ajunge la izv Bilașcu în mod clasic, dar la întoarcere e mai deosebit și poate ajunge la Wonderland.
Mai jos este trackul în modul course, parcurs din nou, dar pe sens invers, ajungand mai intai pe DD Rosca si Wonderland. Fisierul e disponibil ca .gpx și în meniu pe http://sportulpentruamatori.unpicdetimpliber.ro/Fisiere/
Postarea inițială
La mulți ani! Și să avem un an 2021 frumos!
Alergările de joi seara continuă – ora 18, cu plecarea de la Baza Unirea Mănăștur. N-am mai postat aici din octombrie, am fost și extrem de ocupat, dar știu că unii dintre voi v-ați mai întâlnit. Și eu am mai fost, postez din alergările mele:
Am fost și de Crăciun, de Anul Nou într-adevăr am fost cu MTB-ul cu fiul meu și nu la ora 18.
În concluzie, mergem înainte, astăzi – 7 ianuarie avem două opțiuni:
1. Să alergăm prin Făget pe traseul Făget Winter Race 2020 de 7km, cu modificarea că adăugăm pe întoarcere una din urcările din drumul sf Ion spre poteca BR.
Ca linie generală, am fost astăzi și, în condițiile în care nu știam exact pe unde e traseul scurt (eu alergasem mereu pe cel de semi), e un traseu care urmează banda portocalie orizontală de MTB, apoi punct mic portocaliu până „la nuci” – intersecția cu strada Cernăuți unde s-a arat pe deal, apoi se dă în banda galbenă și vine întoarcerea pe BR.
Iar intersecție str. Cernăuți, coborâre până la drumul sf Ion și apoi urcarea spre BR (nu ultima de la turele lungi). Cu BR se încheie traseul.
Ca observație, urcarea ultimă se pare că am nimerit-o, am văzut că este marcată cu bandă alb-roșie.
Știm la această oră că concursul FWR se va ține, nu sub forma clasică și nu noaptea. Și că va fi un traseu de aproximativ 7km care se va face de 1, 2 sau 3 ori, după cum vrem să alegem distanța. Noi putem face astfel un fel de recunoaștere traseu, chiar dacă nu-i sigur că trackul e chiar acesta.
2. A doua variantă ar fi să alergăm pe asfalt ca în 24 decembrie, trecând prin Parcul Mare, urcând treptele spre Belvedere, apoi Trâmbițașului, stadion CFR, Tăietura Turcului – 12km cu 200m dif nivel.
În orice caz eu voi fi echipat cu frontală și papuci de trail Inov8 mud. N-o să mor eu de uzura crampoanelor.
Să ne vedem cu bine!
Deja, cu vremea mai ploioasa si innoptarea mai devreme, intalnirile noastre au devenit mai dificile. Suplimentar, s-a adaugat inceperea anului universitar/scolar care schimba obiceiurile in mod direct si indirect la multi dintre noi.
Update 05 noiembrie
Nu uitați de întâlnirea de astăzi, eu sunt în săptămâna în care nu pot veni.
Cum a fost săptămânile trecute?
De exemplu:
29 octombrie
22 octombrie (n-am participat, linkul e de la Noemi)
––––––––––
Postarea inițială
In ultima vreme am fost doua – trei persoane, uneori am alergat in parc, desi intalnirea a ramas la fel – Baza Unirea – Manastur.
Pe facebook am facut un sondaj pentru a vedea si dorinta voastra cu privire la ora, ziua de intalnire saptamanale.
Momentan programul nostru se va modifica, incepand cu joi 22 octombrie, astfel:
Baza Unirea – in fiecare joi la ora 18. Suplimentar, cine doreste sa vina la miscare si nu poate seara, ora de intalnire este si joi la ora 9, aceeasi locatie.
Sa ne vedem cu bine!
Obs:
Pentru joi dimineata la ora 9 (seara nu stiu daca reusesc sa vin) propunerile de traseu sunt:
– cel de semimaraton Faget Tour virtual (concursul va avea loc duminica) sau
– urcam cu masina la intersectia drum sf Ioan – drum de Salicea si parcurgem un traseu ce atinge varfurile Peana si Magura, altfel inaccesibile seara din cauza lipsei de timp (e propunere si pentru cei care vin seara la ora 18, sa se organizeze in consecinta)
Încetul cu încetul sezonul … competițional se încheie și e timpul să ne pregătim de „hibernare”. Cum locul de întâlnire și ora nu se schimbă, frontala devine un accesoriu obligatoriu (Baza Unirea în fiecare joi la ora 19).
Ca remember, în data de 3 septembrie a fost un traseu mai clasic, cu urcare la Observatorul Astronomic pe o variantă folosită ca și coborâre la MTB și apoi întoarcere pe traseu obișnuit.
Pentru mâine, 10 septembrie, o propunere de traseu ar fi în mare pe CA, apoi se coboară pe Valea Gârbăului și se urcă pe dealul cu același nume (supranumit și Golgota) deasupra la Roata. Se coboară la Roata și apoi la Baza Unirea direct sau pe ocolite pe poteci. Sunt 15km cu diferență de nivel semnificativă (pe la 525m).
Traseul e schițat doar pe Avenza, urmați potecile.
Update 02 septembrie.
Am ales pentru tura din 27 august traseul L de la Hoia Trail Challenge – 21km.
E prima dată când ne mutăm în Hoia din Făget şi, pentru siguranţă, am tras „o fugă” cu maşina să văd dacă nu găsesc un fiu rătăcitor pe acolo – l-am găsit pe Dragoş.
Am fost 5 care am încheiat traseul, unii dintre noi au folosit acest antrenament ca recunoaştere traseu pentru cursa lor ulterioară (rezultate). Andreea în schimb s-a întors mai repede – într-adevăr ziua de joi e prea apropiată de ziua de concurs dacă-l ai în weekend.
Pentru 03 septembrie propun un traseu spre Observatorul Astronomic mai scurt de 15km, la întoarcere putem varia dacă dorim. Trebuie ţinut cont că deja la ora 20.40 e întuneric, frontala a devenit necesară.
Traseul e încărcat în secţiunea de fişiere, la fel ca şi traseul parcurs săptămâna trecută prin Hoia.
Din 25 septembrie începe a treia etapă şi ultima din seria de concursuri Trail Challenge – Rupicapra. Pentru 10 zile cine doreşte poate concura pe acele trasee. Sunt în Lomb, probabil e o zonă nouă de alergare pentru mulţi. Pentru antrenament vom stabili o zi de joi să mergem pe unul din trasee.
Pentru cei noi – alergările au loc în fiecare joi cu startul la ora 19 la Baza Unirea – Mănăştur.
În 20 august am urmat traseul conceput pentru 15 mai, ziua eliberării de sub jugul covid – starea de urgență. Am adăugat însă ultima urcare mai serioasă de la Făget Winter Race, pe lângă motelul ceaușist Sfântul Ioan. Au ieșit 13km cu 471m diferență nivel. Traseul e încărcat în secțiunea „Link trasee…”.
Propunerea pentru 27 august este să folosim un traseu actual, marcat pentru competiție – Hoia Trail Challenge – Clubul Sporturilor Montane Rupicapra.
Dacă vă uitați veți constata că sunt 3 trasee, unul scurt S de 4,6km, unul mediu M de 5,8km nocturn și unul lung L de 21km cu 417m diferență de nivel. Noi îl vom alege pe cel L. Numai bine când se lasă noaptea vom putea folosi la frontale marcajele reflectorizante pentru ultimii 3km din traseul M, comun acolo cu L.
Pentru că noi avem întâlnirea clasică la Baza Unirea capăt Făget la ora 19, n-o vom schimba. Dar… Dacă dorește cineva să meargă direct la punctul de start al traseelor Hoia Trail Challenge de la intrarea în Parcul Etnografic Romulus Vuia de pe Tăietura Turcului, nu-i nicio problemă. Doar că va trebui să ne aștepte până la 19.15, pentru că eu vreau să mă asigur că nu va fi niciun alergător rătăcit la ora 19 la Baza Unirea.
Pe scurt, întâlnirea e la 19 la Baza Unirea sau 19.15 la Parcul Etnografic. Pot lua în mașină până la 4 alergători.
Vă recomand traseele din Hoia și pentru antrenament dar și pentru competiție (alergi când vrei pe trasee până duminică 30 august). Premiile sunt torturi, puteți citi mai multe pe site-ul oficial sau pe FB pe pagina eventului.
PS: Astăzi 26 august la ora 21 e întâlnirea pentru alergarea de miercuri la Parcul Etnografic Romulus Vuia. Se va parcurge traseul M de noapte. Unii îl vor parcurge în regim de concurs. Puteți să veniți, pădurea e a tuturor!
