Un scurt remember şi pe urmă alergăm

30.06.2020 Traseul pentru alergarea de joi 2 iulie.
Startul este la Baza Unirea la ora 19.
De aceasta data traseul va trece intentionat pe la doua geocacheuri. Unul este legat de izvorul Sfantul Ioan GC2MHGQ si al doilea de punctul de Belvedere Brull GC2KGN5 de pe Valea Garbaului.
Cu aceasta ocazie intram in lumea cautatorilor de geocacheuri, o lume usor discreta, ca un joc pentru adulti si copii. Aceasta descriere este insa superficiala, facuta sa va atraga atentia. In spatele acestui joc, cutiutele care asteapta a fi descoperite au fiecare povestea lor, legata in general de locul unde sunt ascunse.
Va dau un singur link – la site-ul oficial, poate dupa alergarea noastra veti dori sa stiti mai multe. Si aici sunt membri “free”, iar cu plata aveti intaietate la multe informatii suplimentare si chiar la unele geocacheuri mai speciale.
Atasez trackul aproximativ de vreo 12km si poze de la geocacheul Belvedere Brull. Pe cel de la Sfantul Ioan nu l-am descoperit desi am fost de doua ori, probabil reperul – un grup de copaci – nu mai e in forma initiala (taieri). Am lasat mesaj la cel care intretine geocacheul, poate pana joi se rezolva – sau aveti voi spirit de observatie mai bun.
Voi veni si cu un gps Dakota 20 de drumetie, sa vedem daca exista diferente intre coordonatele indicate de acesta si gps-ul mobilului.

izvSfIoan / Google Photos
BelvedereBrull / Google Photos
BelvedereBrull / Google Photos

Update după alergarea din 25 iunie.
A fost fain, a ieșit cu ceva improvizații la sfârșit – pe Strava.

——————————————————–
Pe scurt, Maraton Apuseni.

Mai narat, a venit cineva cu ideea că “ar fi fain” dacă alergătorii care doresc să participe la Maraton Apuseni care împlineşte 10 ani de existenţă (iar proba de family 9 ani, că de ea sunt mai ataşat) s-ar putea antrena pe trail la noi la Cluj, dar mai organizat.
Şi aşa s-a ajuns la mine, mulţumesc. Iar eu continui, chiar dacă au apărut diverse obstacole, mici pentru cine chiar vrea să facă ceva – un exemplu pandemia.

M-am uitat retrospectiv şi, conform şi cu înregistrările gpx de pe Garmin Connect, cu postările şi cu fişierele din meniu din Link, am început în 6 februarie, săptămânal, joi de la ora 19.
Bineînţeles că la început a fost noapte…
A venit luna martie, guvernanţii au sesizat că există o boală în lume, chiar şi în păduri poţi atinge o clanţă şi poţi să iei virusul şi să ţi-l transmiţi tot ţie, şi … în 26 martie am scris că întrerupem alergările săptămânale şi ne orientăm spre antrenamentele din casă.

În 15 mai a fost Marea Eliberare de sub jugul Covid şi, ca urmare, având această premoniţie, am propus un traseu cu trei repere pe parcurs intitulat Făget 15 mai covid. Acest traseu a putut fi parcurs de oricine dorea până în 24 mai când am luat reperele. Evident, fiecare când avea timp, izolat etc.

În 28 mai am reînceput alergările, dar limitat ca număr de persoane (maxim câte trei). Nici nu s-a prea înghesuit lumea, anesteziată încă de ştirile apocaliptice. Era şi normal, inerţia e mare. În 29 mai am propus o întâlnire în staţiunea Muntele Băişorii să parcurgem un traseu din cadrul Maraton Apuseni. Am văzut pe urmă că alergătorii n-au lipsit, dar fiecare s-a străduit să respecte regulile şi practic eu am alergat alături de un prieten.

Astăzi este 25 iunie, ca de obicei vin la întâlnire. Conform datelor, e a 12-a alergare de grup organizată de mine, fără să pun săptămâna cu Făget 15 mai covid şi alergarea din Muntele Băişorii.

Poza de început este de la alergarea de săptămâna trecută – 18 iunie. Copiez acum textul din săptămânile precedente.

Continuăm alergările de joi de la ora 19, cu start de la Baza Unirea. Dacă aveți timp de mișcare, pădurea vă așteaptă.

Pentru 25 iunie. Standard, Baza Unirea start (ora 19) și finiș. Şi traseul va fi mai obişnuit #neamsaturatdeploaiesinoroi . Ajungem spre Observator şi Izvor Bilaşcu, aproximativ 15km.

Făget – și vara vine joi

Continuăm alergările de joi de la ora 19, cu start de la Baza Unirea. Dacă aveți timp de mișcare, pădurea vă așteaptă.

Update – pentru 25 iunie. Standard, Baza Unirea start (ora 19) și finiș. Şi traseul va fi mai obişnuit #neamsaturatdeploaiesinoroi . Ajungem spre Observator şi Izvor Bilaşcu, aproximativ 15km.

din alergarea spre Wonderland din 18 iunie

Update – pentru 18 iunie. Standard, Baza Unirea start (ora 19) și finiș. Traseul urcă spre Observatorul Astronomic dar ajunge în zona Wonderland și se întoarce pe BG. Aproximativ 15km cu 450m diferență de nivel. În porțiunea cea mai depărtată e practic dus-întors pe o pășune, doar pentru priveliște.
Trackul îl găsiți ca de obicei la Link trasee, alte fisiere din meniul din stanga, sau puteți descărca și modul course din Garmin Connect.

Wonderland

alergarea de joi 11 iunie

Update – pentru 11 iunie. Standard, Baza Unirea start și finiș. Traseul e obișnuit până trecem de șoseaua Făget – Sălicea. Nu vom trage pe urcare. 

Pentru 04 iunie traseul este unul mai “normal”, în principiu de la Baza Unirea se urmează banda portocalie orizontală, se traversează drumul Sf Ioan și se continuă cu CR la vârful Peana. De acolo se coboară pe CA la Roata.
Traseul măsoară aproximativ 15km, nu este nevoie de frontală, e alergabil.
Trackul este încărcat și pe http://sportulpentruamatori.unpicdetimpliber.ro/Fisiere/

Finișul de alergare va fi așadar la Roata, terasa e deschisă. Cine dorește se poate opri acolo.

Făget – reamenajare izvor

Suntem încă în perioada de alertă, mai sunt restricții care sunt valabile și la alergări de grup. Ca urmare, chiar dacă întâlnirea va fi în mod clasic la ora 19 joi – 28 mai la Baza Unirea, vom ține cont și vom alerga în grupuri de maxim 3 persoane, cu start din 5 în 5 minute.

De pe traseu:

În principiu distanța va fi mai lungă ca de obicei, spre 21km. Traseul are porțiuni mai greu alergabile, poate dura “excursia” liniștit 3 ore, în concluzie e bine să aveți frontală cu voi. Eu de fiecare dată îmi iau frontală când plec după-masă cu … mine. Avantajul traseului este că oricând se poate coborî în Valea Gârbăului și de la drumul de țară nu-i problemă de ajuns acasă.

Traseul în mare ajunge să urmeze linia CA – căsuța de lut – izvor Eke – izvor de amenajat – Tăuți – dealul Lazului (ajungem la Cruce dacă avem vreme) – punct belvedere de lângă căsuța de lut – poligon – Roata. Am pus trackul la modul cursă mai jos.

Explicațiile ca și la postarea precedentă:
Dați click fix pe scrisul “Faget – reamenajare izvor” și se deschide cursa și se poate descărca. Dacă nu vă descurcați dați un mail la vezentan@yahoo.com . Puteți descărca fișier ori în format .gpx, ori .fit, fără cont garmin. Fișierul .fit conține POI-uri, inclusiv locația aproximativă a izvorului de amenajat – km12,5 (tot bine de știut este că Garmin Basecamp nu știe să arate POI-urile de la fit, dar aplicația mai veche Garmin Training Center le arată, iar dacă încărcați pe ceas și el va ști să le arate).

Ne vedem așadar joia următoare, nu uitați că traseul Făget 15 mai covid (din postarea precedentă) încă e valabil cu acele 3 repere de găsit. Iar de mâine, sâmbătă 23 mai, puteți încerca traseul pe la izvor, fiind mai dificil de urmat să vă pregătiți și de stilul drumeție. Apă găsiți la alte două izvoare de pe parcurs, plus o fântână din Tăuți.

Update, ce am postat și pe FB:
Prima dată de prin februarie când mă uit la meteo…blue.
Mai țineți minte ce ar fi trebuit să fie în 29 mai? Din vremurile când eram normali. Adica situația era normală.

https://maratonapuseni.ro/

Eu voi merge, sper sa nu intervină ceva. Respectând regulile. Cine dorește…
Informativ, la 7.30 plec din Cluj, la 9 începe alergarea din față de la fosta carantină … hotel Alpin.
Trebuie mâncare etc, cam totul e închis.
Trackurile le puteți descărca de pe site sau de pe tracedetrail.com (via itra.run – încă exista, cu nou “facelift”). De ce spun trackurile? Pentru că, alergând pe grupuri și după puteri, ținând cont și de vreme, nu e musai să alegem același traseu și același … sens. Plus că am pregătit și o variantă fără porțiunea Rezervația Scărița Belioara .

Făget 15 mai covid

Update joi 21 mai: Cine dorește se poate întâlni cu alți alergători astăzi la ora 19 la Baza Unirea. Cu alte cuvinte, reluăm alergările de grup de joi seara, respectând condițiile legale.  Eu astăzi nu voi putea veni, am program, dar nu prezența mea contează cel mai mult. Spor! Nu uitați să vă încărcați trackul, acesta e nițel imprecis pe la km8. În general țineți traseul cel mai clar, mai bătătorit. Mulțumesc celor care au parcurs deja traseul. 🙂
——————

Cumva se încheie și etapa educației cu forța, dar epoca covidului încă nu e definitiv depășită.

Vine 15 mai, ziua noii eliberări. Sper, cu anumite restricții (momentan e vorba de grupuri de maxim de 3 persoane), să putem alerga prin păduri.

Am pregătit un mic traseu, de 10,6km cu 349m diferență de nivel, alergabil și chiar ciclabil  – pentru cine preferă, deși nu e chiar ușor de urcat pe unele porțiuni, dar e fără dificultăți tehnice la coborâri … când nu e noroi.

Traseul mai are un avantaj, deși e nițel întortocheat și necesită track: e în zona limitrofă orașului, ușor ajungi în zonele populate dacă vrei să te răzgândești.

Știu că până acum făcusem alergările săptămânale de grup joi de la ora 19. Între timp s-au schimbat multe: se înserează mai târziu, sunt restricții, poate nu suntem așa de antrenați. Așa că pun mai jos trackul care se poate descărca sub formă de cursă și fiecare îl poate astfel parcurge când dorește. Poate stabilim o întâlnire în 16 sau 17 mai, respectând regulile.

Ca să fie interesant, voi pune niște repere numerotate (3 la număr, vedeți poza de la această postare) și ca să “dovediți” că ați fost pe traseu puteți posta o poză cu cele 3 numere rupte de pe acele hârtii. Cam așa ceva se folosește și la antrenamentele de orientare. Vă voi descrie locațiile. În principiu vor fi prinse pe trunchiuri de copaci.

Primul va fi pe la 700m de la start (ca de obicei startul va fi la Baza Unirea), înainte de a ajunge trackul la coborârea de punct portocaliu la Roata, lângă un adăpost de ploaie distrus. 700m de la start, 9,7km rămași

Al doilea va fi lângă șanțul care e la vreo 300m de ieșirea din pădure spre drumul Sf Ioan pe traseul Bandă Roșie (se ia pe întoarcere, acolo e un dus-întors pe track). 5km de la start, 5,6km rămași

Ultimul, al treilea, va fi imediat cum se trece de cele 4 blocuri construite în pădure (sper că am numărat bine). 9,5km de la start, 1,1km rămași

Sigur, am creat segment și pe Strava, cu numele Făget 15 mai covid, dar oricum e mai bine să folosiți modul course la ceas sau măcar navigare clasică. Problema (de fapt e normal că așa funcționează) la segmentele Strava e că dacă ai ieșit de pe segment pa și la revedere, când te avertizează deja ai pierdut segmentul și rămâi fără niciun track “în mijloc la nicăieri”. Deci nu vă sfătuiesc să folosiți pentru orientare segmentul Strava, acesta e bun doar dacă știți traseul și să vedeți cine a fost pe track.

Dați click fix pe scrisul “Faget 15 mai covid” și se deschide cursa și se poate descărca. Dacă nu vă descurcați dați un mail la vezentan@yahoo.com . Puteți descărca fișier ori în format .gpx, ori .fit, fără cont garmin. Fișierul .fit conține POI-uri, inclusiv locațiile aproximative ale celor 3 repere (tot bine de știut este că Garmin Basecamp nu știe să arate POI-urile de la fit, dar aplicația mai veche Garmin Training Center le arată, iar dacă încărcați pe ceas și el va ști să le arate).

Alergare Făget – “izolați dar împreună”

Update 26 martie: Așa cum v-ați și așteptat, nu putem continua cu alergările de grup o vreme, e bine atât pentru noi, cât mai ales pentru cei din jur. Eu voi încerca să mă abțin să ies prin pădure, voi folosi Zwift – program interactiv pentru alergări și cycling indoor. Îmi rămâne ieșitul la serviciu, poate e noroc sau ghinion, vom vedea după ce trece perioada.

Mai multe am scris pe http://www.unpicdetimpliber.ro/2020/03/vin-vremuri-noi.html

Sănătate, să trecem acest hop cu bine și să ne revedem curând relaxați și dornici de noi aventuri!

#7 Traseul pentru joi 19 martie

****************************

Update 19 martie: Mulțumesc pentru companie, am fost 9, se cam simte îngrijorarea lumii în care trăim și-n comportamentul nostru. Să rămânem sănătoși și noi, și cei din jurul nostru! Mie mi-a plăcut, pun mai jos o poză făcută în ziua când am făcut recunoașterea de traseu.

****************************

Start-finish-ul la Baza Unirea – capăt trolee Mănăștur, cu startul la ora 19.

Alergăm şi în 19 martie. Nu putem să neglijăm măsurile de siguranţă cu privire la coronavirus, ca urmare dacă aveţi probleme de sănătate, dacă aţi avut contact cu persoane venite din ţări străine în ultimele două – trei săptămâni ori alt motiv pe care-l consideraţi întemeiat, e simplu: nu veniţi.

În plus, de data aceasta ne vom strădui să nu facem un efort mare, e mai bine să nu ne obosim excesiv.

Ataşez mai jos traseul şi puteţi să-l parcurgeţi când doriţi dacă doriţi. E drept că e mai frumos și mai ușor de parcurs pe ziuă, veți vedea în descrierea de mai jos de ce. În orice caz cineva trebuie să aibă gps, mai ales că nu peste tot e potecă clară.

Descriere traseu:
– de la Baza Unirea se merge spre Roata și fostul poligon, de-a lungul văii Gârbaului – până aici nimic deosebit
– se trece pe sub un gard și începe urcarea pe dealul din stânga văii
– se urcă pe drumul forestier până la izvorul Binder, dar acolo se continuă ușor dreapta; ideea în continuare este să urcăm ținând cât mai spre dreapta, pe coama acelui deal, să se poată vedea valea; poza este de pe acea porțiune
– se ține direcția pe coama dealului, pe firul văii, până se ajunge la un punct de belvedere cunoscut, intersectându-ne cu drumul triunghi roșu TR; este porțiune fără drum clar, se va străbate pădurea câteva sute de metri având în stânga desișurile
– de la intersecția cu TR se ia stânga spre căsuța de lut, ne întoarcem intersectând cruce albastră CA
-continuăm pe CA, dar o vom abandona ținând direcția și ajungem la izvorul Elisabeta
-traversăm drumul sf. Ioan și facem ultima urcare ajungând în bandă roșie BR
-de aici nimic deosebit

Traseul (cel cu mov, cu roșu e cel de săptămâna trecută) are 10,6km și 430m diferență de nivel. 1h30min timp estimativ.

Linkul de descărcare cu data de 19mar mai este şi aici (figurează și în meniu la “Link trasee, alte fişiere”).

Alergarea de seară continuă

#6 Traseul pentru joi 12 martie
****************************

Update: am fost 6, un traseu mai greu – 11km cu 500m diferență de nivel. Cel mai aproape unul de altul am fost la poza de grup, aproape de final.
Mulțumesc pentru companie!


****************************
Start-finish-ul la Baza Unirea – capăt trolee Mănăștur, cu startul la ora 19.

Alergăm şi în 12 martie. Nu putem să neglijăm măsurile de siguranţă cu privire la coronavirus, ca urmare dacă aveţi probleme de sănătate, dacă aţi avut contact cu persoane venite din ţări străine în ultimele două – trei săptămâni ori alt motiv pe care-l consideraţi întemeiat, e simplu: nu veniţi.

Eu ataşez mai jos traseul şi puteţi să-l parcurgeţi când doriţi dacă doriţi. Ca descriere (l-am făcut “de mână”, deci nu e aşa exact) pot spune aşa:
– de la Baza Unirea se urcă pe banda portocalie de bicicletă până se ajunge la intersecţia cu banda roşie
– se ia în dreapta pe banda roşie şi se coboară pe segmentul Strava “coborâre abruptă la Roata”
– se face apoi urcarea abruptă până pe vârful de deal vizavi de Roata, urmează o legătură cum se poate până se ajunge în traseul de cruce albastră
– se virează stânga din CA să dăm în cruce roşie CR şi ne întoarcem traversând asfaltul drumului Sf. Ioan
– apoi se ajunge La Terenuri şi înapoi la Baza Unirea.

Linkul de descărcare mai este şi aici (Link trasee, alte fişiere).

#5 Traseul pentru joi 05 martie
****************************

Update după alergare:
– am fost 8, a venit și Lușu – o surpriză plăcută;
– doi dintre noi și-au stabilit PR-uri pe urcarea de la Făget Izvor (un loc 6 general , respectiv un loc 2 feminin – la 1 secundă de CR-ul lui Ingrid), eu am obținut al 3-lea timp al meu;
– pentru că Lușu n-a putut fi de la început, am publicat linkul la LiveTrackul de Garmin, să vadă pe unde suntem și să ne putem întâlni.
Vă mulțumesc pentru companie, a fost interesant. 🙂

****************************
Start-finish-ul la Baza Unirea – capăt trolee Mănăștur, cu startul la ora 19.
Traseul este o combinație de track Făget Winter Race – 11 ian 2020 – și un traseu de legătură.

Pe parcurs avem un segment “Urcare de la Făget Izvor” creat de mine pe Strava în 2016. Cine dorește are așadar o provocare – să-l parcurgă cât mai repede (poate fi cronometrat dacă nu folosește ceas) și … putem face chiar și concurs între noi gen contratimp cu start din minut în minut.

Traseul propus este mai jos – cel cu mov (9,33km cu 351m diferență de nivel). Este link și pentru descărcare.

Linkul de descărcare.

Făget CA – întoarcere FWT

#4 Traseul pentru 27 februarie
Start-finish-ul la Baza Unirea – capăt trolee Mănăștur. Traseul propus începe şi se termină la Roata, restul până la Baza Unirea rămâne la imaginaţia, timpul disponibil şi picioarele noastre.


Trackul se poate descărca şi de aici.

Update 27 feb:
A fost fain, cu un pic de … explorare. Tot cinci am fost, ca și săptămâna trecută. Mulțumesc!

Ca de obicei

Întâlnirile pentru alergare rămân cu start-finish la Baza Unirea – capăt trolee Mănăștur.

#3 Pentru joi, 20 februarie la ora 19, traseul în principiu va fi cel de la Făget Winter Trail 7km. Pentru aceasta mai adăugăm alergarea de la Baza Unirea la Roata și înapoi, iar în funcție de cum ne simțim și cum stăm cu timpul, mai variem întoarcerea. Putem să ne oprim după alergare la Roata la un ceai și să mai stăm de vorbă.

Aici este linkul la traseu, se derulează pagina și la secțiunea hărți apare “download”.

Nu uitați că la sfârșitul acestei săptămâni este concursul Vlădeasa Winter Trail. Sâmbătă este pentru ski de tură (sper să se țină) și duminică este alergare. Poate ne vedem și acolo!

Să ne vedem cu bine!

Update 20 feb:
S-a încheiat alergarea, pe traseul stabilit dinainte – Faget Winter Trail 7km. Am fost cinci de data aceasta, n-a plouat și nici noroiul n-a fost așa de mare.
Ne-am străduit să urmăm trackul, nu-i ușor noaptea.
Mulțumesc pentru companie, ne vedem săptămâna ce vine!
Linkul la traseul parcurs: https://livetrack.garmin.com/session/b6a7a818-7fa2-4c36-8aa9-d09a9cb3722c/token/D9EBA64D72487314AE7BBDCE83AAAD

De început

#2 13feb2020. A fost antrenament în grup pentru a doua oară. Ca şi data trecută, prin Făget, de la Baza Unirea, pe noapte. Când poate lumea…
https://connect.garmin.com/modern/activity/4546547968
(#1 activitatea din 6 feb – https://connect.garmin.com/modern/activity/4521422732 )

Sunt mai uşor de sistematizat informaţiile pe o pagină web, aşadar…

Mulțumesc de companie!
Cărări frumoase!

Următoarea întâlnire – joi – 20feb ora 19 – Baza Unirea.